عوامل ارتفاع مستوي الكوليسترول الضار بالجسم
- التدخين .
التدخين هو احد امراض العصر وهو بداية كل رض او عله او خلل يحدث داخل جسم الانسان ومنها تدمير جدار الاوعية الدموية مما يؤدي الي تراكم الدهون وخفض نسبة الكوليسترول الجيد النافع
- السمنة .
زيادة الوزن عند المعدل الطبيعي للجسم والسمنة المفرطة تؤدي الي زيادة الكوليسترول الضار بالجسم
- التغذية الغير سليمة ( السيئة ) .
ليس المقصود بالتغذية السيئة هنا قلة الاكل ولكن توجه الاكل في مسار محدد مثل الافراط في اكل اللحوم الحمراء والدهون المشبعة والوجبات السريعة وغيرها من الاطعمة التي تحتوي علي دهون مشبعة والبعد عن النظام الغذائي المتوازن يؤدي الي زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم
- عدم ممارسة التمارين الرياضية .
التمارين الرياضية تساعد الجسم في تجديد نشاطه وتحسن الدورة الدموية ولكن نجد الكثير منا لا يقوم بممارسة التمارين حتي وان كانت بسيطة فتقل بذلك قدرة الجسم علي حرق الدهون وزيادة نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
- ارتفاع ضغط الدم .
ارتفاع ضغط الدم من الاسباب المؤدية لزيادة الكوليسترول الضار بالجسم لأنه يؤدي الي ضعف الشرايين وتراكم الدهون .
- الاصابة بمرض السكر .
السكر هو مرض العصر ويجب المحافظة علي نسبته في الجسم لان ارتفاع نسبة السكر يؤدي الي زيادة الكوليسترول الضار وخفض الجيد المفيد للجسم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق